Tillsammans mot cancer!

 
Det plingade till här i inkorgen på kvällskvisten. 
 
"...Det är viktigt att öka uppmärksamheten kring sjukdomen så att fler fall kan upptäckas i tid. Vi har därför bestämt oss för att skänka bort hela vårt lager av massageolja för att uppmuntra Sveriges kvinnor att undersöka sina bröst. Vi kommer sänka priset till 0 kr samtidigt som Tillsammans mot cancer-galan börjar sändas. Kampanjen kommer sedan fortsätta oktober ut..."
 
Jag kommer alltid vara engagerad i kampen mot cancerhelvetet. Min mamma är en av många som drabbats av bröstcancer. Alla känner vi nog någon.. Alla initiativ mot cancer är bra initiativ. Så SJÄLVKLART hjälper jag till att sprida detta.
 
Precis nu börjar Tillsammans mot cancer på Sjuan. Se det och hjälp!
 
"Var rädd om varandra! Ta på varandra!"
 
 
 



Status: dagen efter.

 
 
Jahapp! Ca 50% av mina utvecklingssamtal är avklarade och jag ser fram emot ett höstlov. Snart. Först ska jag jobba Måndag, tisdag..onsdag! Veckan som gick var tung. Frånvarande mamma. Frånvarande sambo. Blä för sådana veckor! 
 
Igår var jag i Eskilstuna och rockade runt på 35-årstjejfest. Min kusin var bjuden på samma partaj så vi sällskapade. Det var riktigt kul! Omkring 40 stycken glada brudar och en heeel massa shots.. Som tur var fick man med sig två vackert inslagna Resorb hem. Thank god! Vi sov hos syrran och hade en något tung men mysig morgon tillsammans med långfrulle. 
 
Vidare hem mot Nypan tog jag med mig andra systern hem till oss och så har min lilla syssling på 12 bast kommit ända vägen från huvudstaden för att hänga lite med oss. Mysig start på höstlovet för barnen :) 
 
Imorgon ska jag på utbildning under temat it i undervisningen. Ungefär. Helt min grej. I löööve it. 
 
Puss å hej! 
 
 
 
 
 
 
 
 



Small steps - big change

Dax för utvärdering. Och jag är faktiskt helt nöjd med min insats. Mitt mål var att minska midjemåttet. Det har jag gjort. Jag har inte tränat som jag ska. Jag hittar inte tiden till det. Jag är igång på dagarna mellan 6-20.00. Då går barnen och lägger sig. Det finns inte luckor däremellan. Och när klockan slår 20 så är jag så trött och vill lägga den lilla tiden innan jag somnar på att föra en vuxen konversation med sambon. Eller så har jag lektioner som ska planeras. Det FINNS inte tid. Jag får inte ihop det. Men istället för att grubbla över det och må dåligt så har jag ändrat mitt sätt att tänka. Jag tänker på mig! När dagarna blir så långa och intensiva så MÅSTE jag hitta ett skönt flow. En balans. Jag var farligt nära att stressa sönder för inte så längesedan. Nu försöker jag vara nöjd även om jag inte ger 110% i allt. Att ge 50% i någonting kan nu istället vara en seger för mig. Det kallas att prioritera. Jag rensar i mitt liv och mår bra istället för att försöka vara bäst på allt. Jag erkänner! Jag KAN inte vara en topplärare, en supermorsa, en fantastisk vän, en utomordentlig housewife, en perfekt dotter, en fab syster och en sambo cool as hell. Inte allt på samma gång. Då blir det pannkaka. Balansen mina vänner. Det här är lite tabu, för man SKA ju vara så jävla duktig! Skit i duktig. Jag mår otroligt bra av att bara vara "okej" ibland. Det är något som jag kommer vinna på i det långa loppet.

 

Jag älskar att träna och jag ha fortfarande förhoppningar om att komma igång på riktigt. Men just nu har det inte varit rätt tid i mitt liv. Men det här utmaningen med Pippi på Svensk fågel handlar om så mycket mer än bara träning. Den handlar om ett hälsosammare liv. Och om rensa sitt liv på stress inte är hälsosamt så vet jag inte vad. Jag är nöjd med mitt flipped me, mitt bättre jag.

 

Så hur har jag lyckats minska mitt midjemått då? Utan hård träning? Under den perioden då jag var väldig stressad så försvann aptiten. Det är fel sätt att tappa vikt på. Men så var det. Men i grunden har jag fokuserat på kosten. Jag lagar mat från grunden, som också är min hobby! Jag har alltid saknat en riktig hobby. Nu vet jag. Matlagning! Det är otroligt avstressande att få stå vid spisen och fila på små mirakel. Och då tänker jag inte på rätten från helvetet: pasta och falukorv. (Alla vet väl att Djävulen äter falukorv? Och Kikki D!) Uäk! Jag äter regelbundet. Jag har tagit kontroll över mitt sockerberoende. Det är inte ett problem längre. Ungefär en gång i månaden kan jag få cravings efter typ smågodis. Men det är inte lika svårt att stå emot och OM jag ger efter så är jag inte körd. Jag tar mig tillbaka till den osockrade banan utan problem.

 

Därför ger jag mig själv en glad och STOLT Pippi den här månaden! Utan att skämmas.

 

 
Jag tycker att det är passande att bjuda er på ett av familjens kycklingfavoriter: Chickenpaprika kan vi väl kalla den. 
 
2 st Gul lök 
Paprika i tre färger (gul, röd, grön - en hel av varje)
2-3 Vitlök
2-3 msk Ajvar
3-4 tsk Rökt paprikapulver
2-3 tsk Sambal Oelek
 
Hacka och fräs mjukt. Använd en stor gryta. Sen brukar jag lägga grönsaksblandningen till sidan på en tallrik.
 
1/2 - 1 kg Svensk kyckling i bitar 
1 burk Créme Fraiche 
2 - 3 Créme fraiche-burkar med vatten
Lite maizena 
salt
peppar
 
Fräs kycklingen tills den fått stekyta. Häll i créme fraiche och vatten. Blanda i paprikafräset. Salta och peppra efter smak. Red av med maizena om det behövs. Låt puttra en stund. 
 
Voilá! Vi brukar äta kycklingen med ris, men är det fredagskväll kan vi lika gärna lyxa till med lite klyftpotatis. 
 
 
 






131012 - En kärlek. Vi ska gifta oss!

Det finns en till anledning till att jag varit lite frånvarande. Jag har haft fullt upp med att sväva på rosa moln. Äntligen kan jag droppa nyheten: jag har haft fullt upp med att sätta ring på fingret. Vår romantiska weekend förra helgen ni vet? Vi förlovade oss. Och nu är det officiellt. Men vi ville berätta för alla våra barn först. Och de blev glada. De resonerar så att när vi gifter oss så blir vi en riktig familj! Underbart. 

 

Jag är typ världens lyckligaste just nu. Vi hör ihop. Han och jag. Och det här är ett fantastiskt romantiskt statement. Som sagt: I'm alive and in love. 

 

Och nu är vi på väg mot storstan igen. Jag och alla barn. Daniel jobbar. Vi är inbjudna till ett event med Skylander SwapforceSkansen. Barnen är heltaggade. Jag är chockad över tågpriserna. Så allt är nog som det ska.

 

 



Creepy as hell!

 
 
Appen Morfo!
 
 



In love and alive!

 
Hej hej hemskt mycket hej! Jag ber om ursäkt för min frånvaro. Det är utvecklingssamtalstider. Och det innebär även omdömestider. Vi har en ny lagändring på gång där det menas att omdömen bara ska skrivas en gång per termin. Men så länge lagen inte träder i kraft så känns det lite kluvet. Hejkon bejkon! Jag älskar mitt jobb, men i tider som dessa så hopar sig allt. Men det löser sig, som Timbuktu skulle ha sagt.
 
Just de, så har jag fullt upp med att vara kär också. En snabbt beslut och jag och min baby gjorde en weekend i huvudstaden förra helgen. Det var helt underbart. Bara han och jag. Att jag slarvade bort mina nyinköpta Dr Martens look a like har inte ens brytt mig! Eller jo lite. Men det kanske inte var meningen att jag skulle ha kopior? menar sambon. Fan. Det är något med den där skogrejen när vi åker bort. När vi var i Budapest så försvann mina Converse. Baby fick köpa nya. Yepp. Så kan det gå.
 
Fredagskänslan idag och baby är ledig. Ännu bättre! Vi ska glögga ikväll. Visst är det lite mysigt med höst?
 
Puss & Kram!
 



TapOut: pumpade muskler för den som önskar eller bara att se?

 
 
Hej och hå vad det går i Pippi-utmaningen:För två dagar sen körde jag mitt första pass med TapOutXt. Ja jädrar! Effektivt! Jag förstår att man får en kropp av stål om man kör det här. Jag lyckades teknisk sätt utföra typ 70% av övningarna och uthålligheten lyckades jag med ungefär 50%. Och då låg jag som en utsmetad älg (hatar när det händer) på vardagsrumsgolvet..! Det svider fortfarande i magmusklerna. Härligt! Jag visst inte ens att jag hade några (!). 
 
Minus: alla svettiga, svällande muskler och hårda rumpor som man tvingas fejsa för att utföra övningarna. 
 
 
 
 
 



♥ Ron Pope - October trees ♥

Vackert på skolgården
 



I Sophies klassrum

 



Ett barn blir till?

 
 
 
Alla barnen är i säng. Sambon jobbar. Jag har städat varenda vrå i huset sedan igår. Och inventerat vinterkläder. Den här helgen har jag verkligen haft svårt att bara sitta ner. Bara va'. Nu är det söndag kväll och jag ångrar mig lite. Jag är helt slut. Och så ska man orka jobba Imorgon? Men de stora barnen satte guldkant på den här kvällen när de överraskade med finmiddag. Kycklingspett (svensk såklart), potatis och bea. Och så bjöds det snaps! Barnsnaps förstås: apelsinsaftkoncentrat - för starkt ska det va'! Världens goaste ungar. Och de diskade allt efter sig. Det är mammalyx! 
 
Jo just det, vi kan bocka av blommor och bin-grejen. Typiskt att "var kommer bebisar ifrån från början?"-frågan ska komma när jag är själv hemma med barnen. Läraren i mig försökte vara kort och saklig och mamman i mig försökte gullifiera göra barn-akten. Jag drog den om pappafrön.. Fan. Hur gör man? Vad har ni dragit för version för era barn? Hit me nu! Jag behöver råd. Ena dagen sitter ungarna vid köksbordet och rimmar "kanelbulle..bulle..knulle..bulleknulle!" och har inte en aning om vad som menas för att nästa dag pressa mig på hemligheten med bebisar. Jag blir ju helt svettig. 
 
Viljutt var helnöjd med gårdagen. Hon var en riktig bowlingdrottning! Älskade älskade unge. 
 
 
 
 



Happy World Teacher's Day!

 
 
Grattis till alla mina lärarkollegor och lärarvänner världen runt. Vårt arbete är viktigt och jag älskar det. När jag går till jobbet på morgonen så är jag lycklig. Lycklig över att få vara med och påverka framtidens vuxna som ska hantera vår värld. Lycklig över att få delta i spännande möten människor emellan varje dag. Lycklig över att få befinna mig själv i ständig utveckling. 
 
Barn och ungdomar ska få den utbildning de har rätt till! 
 
Den här låten: http://youtu.be/RelL-PdcCSk vill jag spela för alla fantastiska lärare där ute! 
 



Belöna eller bestraffa?

Jaha då var redan helgen här. Efterlängtad och alltid lika helgad. Föräldramötet på Viljas skola i veckan gick bra. Engagerade föräldrar! Vilket känns som det mest grundläggande. Kontakten mellan hem och skola är så otroligt viktigt! Visste ni att när det t.ex gäller barns läsning så hamnar föräldrar på första plats att spela den avgörande rollen när det gäller detta. På andra plats kommer....TV:N! Skolan får nöja sig med en ynka tredjeplats.


Hur som helst har det arbetats fram en konsekvenstrappa i Viljas klass. Det är bra att åtgärder sätts in, speciellt som att en resurs blir placerad i klassen på förmiddagarna. Men jag är mer för att belöna. Jag tror att barn (och undrar om det inte också är bevisat?) är mer mottagliga för positiv förstärkning än tvärtom. Jag är rädd för att det blir för mycket fokus på det negativa. Vi jobbar jättemycket med skolsituationen på hemmaplan just nu. Vilja har lyckats samla ihop sina tio första klistermärken under den här veckan och det är helt fantastiskt. Den bästa veckan hittills!


Hur fungerar det? Hon får ett klistermärke per dag om hon haft en "bra" dag. Dessa klistras in i en vackert dekorerad bok som vi valt att kalla "Bra-boken". För att fläska på lite status på den här boken tog jag med den till Viljas skola och introducerade den för henne ihop med skolans specialpedagog. I början av har boken har vi punktat ner några enkla saker som vi tillsammans har kommit överens om. De handlar om vad man kan göra för att bidra till arbetsro både för sin egen och andras del. Det viktiga med de här punkterna är att Vilja förstår dom, att de är möjliga att uppnå och att de är mätbara eftersom det är dessa vi grundar belöningen på. Att bara använda sig av att "Vilja ska bidra till arbetsro" är inte tillräckligt specifikt. Det är väldigt svävande och svårt att mäta. Vi har t.ex valt: "Vilja ska sitta på sin plats i klassrummet om" "Vilja ska räcka upp handen och inte prata rakt ut om hon inte har ordet" "Vilja ska inte svära eller säga fula ord".

 

Efter varje skoldag sätter jag mig ner med Vilja i lugn och ro och så får hon berätta om hur dagen har varit. Vi använder en sida per dag i Bra-boken där hon själv får skriva om dagen. Efter att hon har skrivit om sin dag så ritar hon din känsla för dagen med hjälp av en smilegubbe. Om hon har uppfyllt sina utsatta mål så får hon välja ett klistermärke som vi klistrar in i slutet på sidan. För att förtydliga skriver vi också vilket nummer klistermärket har i ordningen.

 

Denna gång hade vi bestämt att 10 märken = valfri bonusaktivitet med mamma. Vilja valde bowling. Den här veckan kompletterade vi målen med ett uppdrag i form av att Vilja ska prova leka med en ny kompis på rasten varje dag. Detta med två syften: 1. att bryta Viljas vanliga mönster där hon hamnat i en dålig kombination med vissa barn. 2. att låta Vilja få chans till att samla ihop sina tio märken under en inte allt för lång tid - för att visa på att det är möjligt och att det lönar sig. För uppdraget har hon också fått ett klistermärke per dag - om hon klarat av att leka med en ny kompis.

 

Vi har gjort uppdraget lite speciellt genom att rita det i form av ett hjärta där vi skrivit alla nya kompisar runt om och klistrat märken. Det här kan man ju tycka och tänka en hel del om. Ska man belöna sitt barn för att leka med andra barn? Svar ja. Det här och resten av belöningarna är ju en tillfällig insats med syfte att stärka Vilja och bryta ett dåligt mönster. Nu har vi använt Bra-boken i två veckors tid och det har redan öppnat upp nya dörrar för Vilja. Det här har gett Vilja en möjlighet att känna sig stolt. Alla barn är olika och just nu behöver Vilja otroligt tydliga ramar för att få en bra skoldag. Det här med Bra-boken är som sagt inget som kommer hålla på i all evighet och hur vi använder den kommer vara lite föränderligt beroende på vad som behövs. Redan till nästa vecka har vi bestämt att vi ökar på antalet märken till 20 för att få en bonusaktivitet. Vilja har valt lekland till nästa gång. Vi kommer fortsätta med kompisuppdraget vilket kommer ge chans till två märken per dag.

 

Hur kan jag lita på mitt barn? Den första veckan bad jag Viljas fröken återkoppla till mig varje dag om hur Viljas skoldag hade varit. Vilja visste inte detta. På så sätt ficka jag en uppfattning om Viljas förmåga att utvärdera ärligt. Och barn är otroligt ärliga! Mer än vuxna. Nu återkopplar Viljas fröken endast till mig de dagar som inte har varit bra. Men det har inte varit några problem att utvärdera. Vilja är ärlig.

 

Vilja har valt att bjuda med sina syskon på hennes första bonusaktivitet. Vilken lycka! "Taaack Vilja!". Det i sig är stärkande. Så snart ska vi bege oss till Nyköpings bowlinghall.

 

Happy saturday!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




Heaven's on fire!

 
 
 
 
 
 
 
 
Nature is awesome. Hon är vacker, Moder jord. 
 



Utvärdering och belöning

Tiden går fort och speciellt i förkylningstider! Jag är ledsen över att bloggen och övriga sociala medier fått stå tillbaka några dagar. Men jag har haft fullt upp med jobb och Viljas skolsituation. Jag har känt mig ofokuserad. Men imorgon är det extrainsatt föräldramöte för Vilja och det känns väldigt bra. Vi har också börjat med "Bra-boken" där vi samlar klistermärken efter en "bra" dag. Vi har satt upp några enkla mål som att sitta på sin plats och räcka upp handen osv. Varje kväll utvärderar vi nu skoldagen och om Vilja lyckats med våra uppsatta mål får hon ett klistermärke i sin Bra-bok. När hon samlat ihop tio märken så ska vi gå och bowla. Säga vad man vill om belöningssystem men en del barn är mottagliga för detta. Bestraffa är big no. Belöna är okej. Och Vilja har faktiskt visat framsteg. Men det är mycket fokus på allt kring lillskruttan för tillfället.

Det är dax för utvärdering i utmaningen Pippi på svensk fågel. Ett av mina mål var att minska mitt midjemått. Och nu ska jag vara ärlig: jag vågar inte fatta måttbandet..! Förkyld tre av fyra veckor? Och jag som skulle springa Tjurruset nästa helg. Just nu känns det riktigt skittråkigt. Jag vill bara komma igång med träningen! Jag har fått till lite yoga. That's it. Men med tanke på att jag varit sjuk och knappt orkat pallra mig till jobbet så känner jag att det får bli en neutral Pippi denna utvärdering. För jag hade inte kunnat göra varken mer eller mindre. Däremot tänker jag mycket på maten och vi har lagat mycket bra mat från grunden. Mycket kyckling - och svensk sådan såklart. 


Men! Gissa vad som kom med posten idag? Värsta TapouT XT-kitet! Ett MMA-inspirerat träningsprogram.

 

"Congratulations on talking a big step towards getting absolutely ripped!" MMA lixom? Jag vet. Man dör ju nästan av skratt! Ska den här muffinmagen studsa runt med kick och punch på vardagsrumsgolvet? Det är ju TOTALT orimligt!! Och just DÄRFÖR var jag ju bara TVUNGEN att tacka ja till det här erbjudandet. Förstår ni väl? Så om 90 dagar ska ni se mig ripped as hell! Och det här är inget att skämta om.. Nu ska jag läsa in mig på programmet. Nu jävlar har MMA-djävulen flugit i mig...

Mitt nya mål: är mitt gamla mål som innebär att midjemåttet ska minskas!